Für mehr Balance im Leben
Online Kurs
AMW-Kurs mit Yoga Online
Archetypal Movement Work (AMW) und Yoga fördern nicht nur die Flexibilität und Fitness, sondern helfen auch, Anspannung, Stress, Hindernisse und Ruhelosigkeit zu überwinden. AMW ist eine sehr effektive Technik zur Selbstveränderung. Typisch für meine Art zu unterrichten, sind neben den präzisen Anleitungen der Bewegungen im Einklang mit der Atmung die tiefenpsychologischen Erläuterungen. Regelmäßig praktiziert, steigern AMW und Yoga das eigene Wohlfühlen, fördern die innere Balance und schenken wachsende innere Stille und Zufriedenheit.
Die Kurse sind offen für Erwachsene und Jugendliche gleich welchen Geschlechts und unabhängig von der körperlichen Konstitution.
Ein neuer Onlinekurs startet im April. Probestunden sind möglich.
Dienstags, 20:15 – 21:45
Start 29.04.2025 Ende 08.07.2025
Mittwochs, 19:00 – 20:30
Start 30.04.2025 Ende 09.07.2025
Online Kurs
Meditationskurs Online
Meditation hilft dabei, tiefer zu sich selbst zu finden und eine enorme innere Kraft für sich zu erschließen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine regelmäßige Meditationspraxis den Schlaf tiefer und erholsamer werden lässt, Stresshormone im Körper reduziert, die Ausschüttung von „Glückshormonen“ stimuliert und das Immunsystem verbessert. Deshalb lohnt es sich, Meditation zu lernen und regelmäßig im Alltag zu praktizieren.
Die Kurse richten sich an alle, die Meditation kennenlernen oder ihre eigene Meditationspraxis vertiefen möchten.
Termine werden demnächst veröffentlicht. Senden Sie mir bei Interesse gerne eine E-Mail.
Kurs
Yoga in der Natur
Die Praxis in der Natur hilft, mit Leichtigkeit zu sich und in Einklang mit der Natur zu kommen.
Termine werden demnächst veröffentlicht. Senden Sie mir bei Interesse gerne eine E-Mail.
1:1 Unterstützung
Yoga Therapie
In der Yoga Therapie wird das uralte Wissen des Yogas lebendig, indem auf die individuellen gesundheitlichen Bedürfnisse eingegangen und die Lebenskraft mit einem spezifisch ausgewählten Yogaprogramm gestärkt wird. Entsprechend der alten Schriften des Yoga besteht der Mensch aus fünf Schichten oder Ebenen: die physische bzw. körperliche, die energetische, die emotionale, die geistige und die spirituelle. Yoga Therapie hilft, individuelle Blockaden in der ein oder anderen Schicht zu lösen. Die positiven Wirkungen von Yoga auf die Gesundheit und das Wohlbefinden wurden bereits in vielen klinischen Studien untersucht und nachgewiesen. Yoga Therapie ersetzt nicht die schulmedizinische Gesundheitsversorgung, sondern ist vielmehr ein komplementäres Angebot, das hilft, die eigenen Selbstheilungskräfte zu stärken.
Yoga Therapie richtet sich an jede und jeden, die/der motiviert ist, ein auf die individuellen Gesundheitsbedürfnisse und Ziele abgestimmtes Yogaprogramm anzuwenden. Regelmäßiges selbständiges Praktizieren erhöht die Wahrscheinlichkeit des Erfolgs.
Bitte kontaktieren Sie mich per E-Mail für Details.
Feedback zu meinen Kursen
Die ganzheitlichen Yogakurse bei Mechtild Schmedders kann ich von ganzem Herzen empfehlen. Eine Wohltat für Seele, Geist und Körper mit kompetenter Begleitung.
Mechtilds Yogakurs ist nun schon seit Jahren meine „Auszeit-Insel“ vom Alltag. Mechtild verbindet die Grundlagen aus der Yoga-Philosophie mit der wohltuenden Praxis, und begleitet alle Kursteilnehmer gut gelaunt und fürsorglich mit präzisen Beschreibungen durch die Asanas. Dazu gibt es viele praktische Tipps, welche Übungen, bei welchen Verspannungen gut helfen können. Wer nach einem ganzheitlichen Yoga-Kurs sucht, ist bei Mechtild bestens aufgehoben.
Ich praktiziere seit vielen Jahren Yoga und finde im wöchentlichen Kurstermin bei Mechtild einen perfekten Ausgleich zum fordernden Alltag.
Der Kombination von Philosophie und gelenkschonender physischer Praxis des DRU- und Hatha-Yoga verdanke ich Kräftigung, bessere Haltung und mentale Stärkung. Mechtild geht auch im Online-Format sehr gut auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer ein.
Mechtilds Kurse machen mich gesünder – sowohl körperlich, als auch auf geistiger Ebene.
Fantastisch, dass Mechtilds Yogakurs online angeboten wird. So komme ich als Nichtberlinerin schon seit Jahren in den Genuss, bequem von zu Hause oder vom Urlaub aus, Yoga zu machen. Und das Beste ist, dass durch diese Art des Yogas meine Schmerzen im unteren Rücken weg sind.
In Mechtilds Kursen lernt man, die Sprache des Körpers und des Geistes zu verstehen. Das führt zu Selbstvertrauen. Ich spüre, wie man so Schritt für Schritt ins Gleichgewicht kommt und die eigene Harmonie entdeckt.
Mechtilds Yogakurse helfen mir sehr, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und zu bewahren. Ihre Kurse dienen nicht nur der sportlichen, sondern auch der spirituellen Ertüchtigung. So wie es sein soll. Dabei sind ihre Kurse von ihrer Freundlichkeit, Nahbarkeit und ihrem Humor geprägt.
Was ist Ihr Anliegen?
Ich unterstütze Sie und zeige Ihnen einen Weg auf körperlicher, energetischer, emotionaler und gedanklicher Ebene zu echter Veränderung auf.